うつ病に鍼灸治療が効く、という話をときどき聞きます。短期間ではありますが、実際に鍼灸治療を受けた経験があるのでお話します。 結論としては、鍼灸治療も根気よく続ける必要があるということです。 鍼灸治療とは？ うつ病への効果 実際の体験 金銭的な負…

肺活量（呼吸筋）を鍛えることは、歌唱力の上達や体力の向上だけでなく、精神的な安定にも寄与する可能性があります。この記事では、呼吸筋を鍛えるメリットとその具体的な方法について詳しく解説します。 肺活量とは？ 呼吸筋を鍛える方法 呼吸筋を鍛えるメ…

私は常に痩せ型でした。女性からの評価で「スタイルいいよね」と言われることは稀であり、ほとんどの場合が「痩せてるね」でした。 そんな私がウェイトアップを思い立ったのが体力の増強、体質改善です。 私は体力もなく疲れやすい体質でしたので、それがメ…